co wtedy

[...] dlatego też nie awanturowałem się zbytnio bo po pierwsze to by znaczyło że coś ze mną nie tak jest, a poza tym jakby oni sami niewiadomo jak do tej sprawy podeszli mógłbym wtedy bardziej się oburzyć, no ale myślę że nie ma co robić z igły widły i najlepiej zwyczajnie ich olać... Chciałem się zapytać kogoś o zdanie i miło że jest ktoś kto myśli [...]

nie jestem Slawkiem ale co moglbys dodac :D zakladam ze ilosc bialka i kalorii jest odpowiednia :D zakladam ze celem sa wieksze miesnie zakladam ze dodles dla zdrowia i miesni witaminy i omega3 wtedy siegnalbym po ktorys ze stakow przedtreningowych albo MASSACRA albo KNOCKOUT

[...] Użyj wyszukiwarki po co ci aminokwasy całodzienne. Takie Aminokwasy znajdują się w białku w zwykłym pożywnieu dodaje sie je wtedy keidy masz ubogie posiłki w białko takto starata hajsu Carbo ? po co ci to sa weglowodany w ostatecznosci mozesz wypic 50 gram po treningu Kieruj sie w storne gainerów [...]

Drążek na allegro rozporowy do drzwi 35 zł, przykręcany ściana/sufit bodajże 50-60 zł. Przerób pierw ten plan, który podał Viren... Tak dla jasności najlepiej rozglądnij się w tematach w których udzielał się traktor71 wtedy szybko ogarniesz co i jak :)

musisz dac Sobie spokój i odpoczac dopoki miesnie sie nie zalecza, na naderwania nie ma zadnej czarodziejskiej tabletki co zlikwiduje problem , ciało musi sie samo zregenerować. Jedynie co mozesz robic to jak bedziesz wpełni zdrowy to sie rozciagac wtedy miesnie staną sie odporniejsze na taki rodzaj kontuzji

brałem to z 3 lata temu solo chyba na podwójnych dawkach leciałem z tego co pamietam wiem ze pomoglo mi wtedy

no tak ale to wtedy bedize wbrew temu co robię teraz, bo przez 6 tydogni niewiele masa miesnia mi sie zwiekszyla, i co odrazu na redukcje?Myslalem zeby jakos narazie wstrzymac wzrost wagi, i skuopic sie na brzuchu i wyskokiu

UltraAst Lekarz domowy ma możliwość przepisania recepty tylko wtedy kiedy dostanie informacje leczenia od specjalisty, przepisując od tak leki robi to nielegalnie Sajra jak odpada opcja lekarz, bo wiadomo ile czeka sie ze skierowaniem proponuje kupic deke dobrej firmy (ja nic nie polece bo deki nie biore) snara to kumaty gość wiec czytaj to co [...]

Wiecie co,dziękuję Wam za rady i chęć pomocy.Nie mniej jednak zapłaciłam już za tą dietę,udało mi się mało zrzucić na niej(bo dopiero kilka dni ją mam) ale grunt,że chudnę. Jeśli nie przyniesie ta dieta efektów to wtedy zabiorę się po raz kolejny za układanie własnej diety.

[...] jedz dużo warzywa, dodawaj zdrowy tłuszcz zgodnie z zapotrzebowaniem, nie patrz na czas po posilku ale na swoje odczucia. Wszystko zalezy od tego jak duzy jest posilke, mozesz trenowac juz 1/2 po posilku i mozesz zjesc posilek siedzac jeszcze w "trampkach " Regularnowsc jest wazn ale bez przesady jedz wtedy gdy czujesz potrzebe.

A ile te ścierwa mają lat co Cie zaczepiają?? Jeśli nie czujesz się na siłach w razie jakiej kolwiek sytuacji to unikaj kontaktu zwrokowego z nim,bo takie ciule zazwyczaj na to czekają żeby ktoś się krzywo na nich popatrzył i mają wtedy powód żeby kogoś obić

[...] raz kupiłem kiszoną kapustę w biedrze i jedyne co było kwaśne to moja mina po jej spróbowaniu }:-( Zero jakiegokolwiek smaku, porażka totalna. Dzisiaj bez treningu siłowego. Miałem więcej czasu w ciągu dnia więc wpadło 60min na bieżni. julcziik - ciężar w mc wcale szału nie robi. jak będzie chociaż ze 170kg -180kg na kiju to wtedy tak %-)

[...] ile chcesz , po skonczonym cyklu robisz odblod + ładowanie kreayną , dodajesz tribulusa zma ciagniesz przez cykli i po cyklu. omega 3 do głównych posiłków 3 g. Zma na noc. kazdy z 5-6 posiłków wysokobiałkowy 50-60 g białka, nie masz tyle z diety wtedy dodajesz wysokobiałkowy preparat. przed treningiem 3 g tauryny . Po trenigu gainer.

Dla tych chwil gdy spotykasz się ze znajomymi których rok nie widziałeś, a pierwsze pytanie to: -co brałeś?, -nic. -nie p******. i wtedy myślisz sobie co będzie za rok , no i oczywiście dla odbic w szybach samochodów

[...] kupiłem i oceniam: Wady: - brak instrukcji obsługi - zdecydowanie za wąsko siebie znajdują się stojaki, co oznacza, że trzeba wąsko trzymać sztangę i dopiero jak wyciśniemy wtedy 'w powietrzu' przełożyć (brakuje z 10cm szerokości do swobodnego wyciskania) - szkoda, że przestawiając ławeczkę do wyciskań na barki, trzeba odkręcać śruby - szybko [...]

[...] Poza tym Arnold to inna epoka kulturystyki. Szanuję gościa ale od tamtej pory wiele rzeczy, które były uznawane za fakt, dziś jest uznane przez naukę za mity. Dlatego-nie radzę ci się tym kierować. + Treningi z gazet, szczególnie wtedy, faktycznie były zapewne robione"na pokaz". Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-24 13:47:01

[...] ale brzuch i klatka tragedia wiem ze nie mam jakiejś imponującej masy bo tam wiele mięśni nie ma ale porównując to do tego jak wyglądałem przed ćwiczeniem i z moimi 61 kg wtedy to jest niebo a ziemia no ale to wiadomo nadal jest źle odrazu mówię ze nie interesuje mnie zejście poniżej 10 bo to bez sensu z taka masa tylko te 12-14 i zacząć ta [...]

[...] albo ciagne na 5 RM kolejne 2 tygodnie albo sobie wogole odpuszczam jak nie mam juz sily. Co do dipsow i drazka zacznij je robic od dziesiatek. Zacznij od podpartych nog, wtedy jest lawiej. Skoro podciagniesz sie 10 razy to twoje 10 RM. W piatkach juz mozesz cos podwiesic. Nie przejmuj sie , ze progresja taka sobie. Jak nie zaczniesz robic [...]

Spoko. Dzis wrocilem z silki, balem sie wyciskac ale i tak mocny trening byl. Co ciekawe po silowni 35 min 125/70 wiec chyba lek dziala. Odstawie tescia i zobacze, co bedzie dzialo sie z cisnieniem - zawsze jal lece na tesciu po jakims czadie np po 4 mcach mam dziwne fazy a wtedy jeszcze nie wiedzialem ze to cisnienie

[...] poradzić Ci odpowiedni kierunek postępowania, którego efekty będą długotrwałe, ale nie na miesiąc. Suple na początku są zbędne, bo Twoje ciało samo jest zmotywowane do działania, trzeba wiedzieć tylko jak to zainicjować. Suple wtedy, gdy trzeba przebić barierę spalania po dłuższym czasie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-28 09:13:44